Gyakorlat
Aquarobic program depressziós, arthrosisos betegeknek
idegrendszer - központiegész testmellkas és légzésbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
heti egyszer stretching (csukló, könyök, váll, törzs) és kardiovaszkuláris állóképességi gyakorlatok; következő alkalommal erősítés a fő izomcsoportokra (hát, csípő, comb, lábszár); harmadik alkalommal alacsony intenzitású erősítés és kardiovaszkuláris tréning; zenére, labda, vízi nudli és aqua bong eszközökkel
Paraméterek
28 fokos, 120 cm mély medence, heti 3x60 perc legalább 1 nap szünettel, 12 hét; intenzitás a 20 fokozatú Borg-skálán 12-13
Érintett struktúrák
- left prefrontal cortexprefrontális kéreg(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Limbic system
- Hypothalamushipotalamusz
- Diaphragmarekeszizom
- Cor humanusemberi szív
- Rectus abdominis musclea 3D modellben nem szerepel
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Járomi 2015PTE ETK jegyzetJáromi M. (szerk.): Mozgásterápia alkalmazása a népbetegségekben. PTE ETK, 2015 (TÁMOP-4.1.2.), ISBN 978-963-642-785-6PDF 135. oldal