Gyakorlat
Progresszív mozgásprogram depresszióban
idegrendszer - központiegész testmellkas és légzésbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
séta heti 3-5 alkalommal 20-60 percig; állapotjavulással aerob, zenés, táncos edzés heti 3-5x 20-60 percig; kiegészítés heti 2-3 állóképesség-javító edzéssel; stretching és levezető relaxáció
Paraméterek
lehetőleg csoportos, szabadban, napfényben; kezdetben könnyű, alacsony intenzitású, örömteli gyakorlatok
Érintett struktúrák
- left prefrontal cortexprefrontális kéreg(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Limbic system
- Hypothalamushipotalamusz
- Diaphragmarekeszizom
- Cor humanusemberi szív
- Rectus abdominis musclea 3D modellben nem szerepel
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Járomi 2015PTE ETK jegyzetJáromi M.: Sportfizioterápia, sportterápia. PTE ETK, 2015PDF 302-303. oldal