Gyakorlat
Cross-body stretch
egész testbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
Az érintett kar keresztben a törzs előtt; A másik kézzel horizontális adductio irányába feszíti; A tok erőteljes feszüléséig
Paraméterek
Naponta 3x6x30 s.
Gyakorlat
egész testbesorolás
Az érintett kar keresztben a törzs előtt; A másik kézzel horizontális adductio irányába feszíti; A tok erőteljes feszüléséig
Naponta 3x6x30 s.