Gyakorlat
Külbokaszalag részleges szakadás III. szakasz (6. héttől, aircast elhagyása után)
boka és lábbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
Teljes ROM minden irányban; M. peroneus longus és brevis célzott erősítése; Ugrálás, szökdelés, plyometria; Proprioceptív, neuromuscularis tréning, core tréning; Futás, ellipszistréner, lépcsőgép, fokozatos visszatérés a sporthoz könnyű rögzítővel vagy tape-pel
Paraméterek
A táblázat időtartam-sora a PDF-ben a II. szakaszét ismétli; a szövegben a 6. héttől kezdődik.
Érintett struktúrák
- Articulatio talocruralis
- Talus
- Calcaneus
- Navicular bone
- Metatarsal bones
- Ligamentum talofibulare anterius
- Ligamentum calcaneofibulare
- Deltoid ligament
- Tendo calcaneusAchilles-ín
- Musculus tibialis posteriorhátsó sípcsonti izom(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Musculus fibularis longushosszú szárkapocsizom(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Musculus abductor hallucisöregujj-távolító izom(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Triceps surae muscle
- Plantar aponeurosisa modellben nincs külön
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Járomi 2015PTE ETK jegyzetJáromi M.: Sportfizioterápia, sportterápia. PTE ETK, 2015PDF 172. oldal (3/18. táblázat; PDF 171. o. szöveg)