Gyakorlat

Laterális epicondylitis konzervatív protokoll

vállkönyökcsukló és kézbesorolás

forrásolt tartalom

Leírás

I. akut fázis: kryoterápia, ultrahang, iontophoresis; óvatos stretching és izometria csukló- és könyökirányokban; brace; váll-, scapula-, törzserősítés; nehéz tárgy emelése és ellenállással szembeni fogás kerülése; II. konszolidációs fázis: melegvizes subaqualis mozgás, ellenállásos erősítés, csukló izotóniás gyakorlatai nyújtott könyökkel, koncentrikus és excentrikus terhelés, lágyrész-mobilizáció, falhoz labdapattintás; III. haladó fázis: excentrikus manuális ellenállás, váll- és könyökerősítés, brace elhagyása, intervallum-dobóprogram

Dobóprogram kritériuma: nincs tapintási érzékenység, teljes flexibilitás, 5/5 izomerő, nincs klinikai tünet.