Gyakorlat
Szenzomotoros egyensúlytréning progressziója
gerinc - hátigerinc - ágyékicsípőcsukló és kézegész testbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
Testsúly-áthelyezés kettős alátámasztásban; Nehezítés elasztikus szalaggal vagy gumikötéllel (kihúzás előre, oldalra térdhajlítással); Haladás az egyes támasz felé; Kilépések, rálépések, átlépések; Egy lábon állás nehezített, progresszív balansztréninggel; instabil felszín (stabilitástréner, fizioball), szemcsukás, fejmozgatás
Paraméterek
Legalább 6 hét napi rendszeres gyakorlás, kis ellenállás, nagyobb ismétlésszám.
Érintett struktúrák
- Thoracic vertebrae
- Lumbar vertebrae
- Musculus glutaeus maximusNagy farizom
- Pectoralis major muscle
- Vertebral bodya modellben nincs külön
- Neck of femura modellben nincs külön
- Trabecular bonea 3D modellben nem szerepel
- Cortical bonea 3D modellben nem szerepel
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Járomi 2015PTE ETK jegyzetJáromi M. (szerk.): Mozgásterápia alkalmazása a népbetegségekben. PTE ETK, 2015 (TÁMOP-4.1.2.), ISBN 978-963-642-785-6PDF 30. oldal