Gyakorlat
ACSM-program diagnosztizált osteoporosisban
gerinc - hátigerinc - ágyékicsípőcsukló és kézegész testbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
4-6 saját testsúlyos alsó végtagi erősítő gyakorlat; Gyakorlatonként 5-8 ismétlés; A programcsomag 1-3-szori ismétlése; Nehezítés súlymellénnyel vagy terápiás szalaggal
Paraméterek
Hetente 2-3 alkalom; súlymellény kb. 4,5 kg.
Érintett struktúrák
- Thoracic vertebrae
- Lumbar vertebrae
- Musculus glutaeus maximusNagy farizom
- Pectoralis major muscle
- Vertebral bodya modellben nincs külön
- Neck of femura modellben nincs külön
- Trabecular bonea 3D modellben nem szerepel
- Cortical bonea 3D modellben nem szerepel
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Járomi 2015PTE ETK jegyzetJáromi M. (szerk.): Mozgásterápia alkalmazása a népbetegségekben. PTE ETK, 2015 (TÁMOP-4.1.2.), ISBN 978-963-642-785-6PDF 26. oldal