Gyakorlat
Liotard-féle önmobilizáció (5 lépés)
vállbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
1. Összefűzött ujjakkal, hajlított könyökkel az ép kar vezetésével az érintett kar emelése fájdalomhatárig, háton fekve, amíg az eleváció nem haladja meg a 130 fokot; a végén szöveti feszülés; 2. 130 fok felett székben lecsúszva, kyphotikusan ülve végzi, hogy a háti gerinc ne kompenzáljon; 3. Nyújtott könyökkel tengelyirányú nyújtózás a plafon felé, majd tenyerek felfelé fordításával (berotáció); 4. 150 fok felett kezek a tarkón (szieszta pozíció, Saha-féle zéró pozíció): könyökök zárása (berotáció) és nyitása (kirotáció); 5. A teljes mozgássor végiggyakorlása
Paraméterek
A nyújtott helyzet 5 mp-ig; alkalmanként 2-3 ismétlés; naponta legalább 4 alkalommal.
Érintett struktúrák
- Articulatio glenohumeralis
- Ligamentum coracohumerale
- Musculus supraspinatustövis feletti izom
- Musculus infraspinatustövis alatti izom
- Musculus teres minorkis görgetegizom
- Musculus subscapularislapocka alatti izom
- Caput longum biceps brachiia kétfejű karizom hosszú feje(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Bursa subacromialis
- Scapula
- Serratus anterior muscle
- transverse part of trapeziusa csuklyásizom haránt része(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Pectoralis minor muscle
- Acromiona modellben nincs külön