Gyakorlat
30/30/30 rotátorköpeny-gyakorlat
vállbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
Váll 30 fokos abdukcióban és 30 fokos flexióban, a scapula síkjában; Párna vagy törölköző a hónaljban, amit a beteg addukcióval aktívan tart; Ki- és berotáció diagonálisan, később a 90/90 fokos pozíció felé haladva
Paraméterek
A forrás ismétlésszámot nem ad.
Érintett struktúrák
- Articulatio glenohumeralis
- Ligamentum coracohumerale
- Musculus supraspinatustövis feletti izom
- Musculus infraspinatustövis alatti izom
- Musculus teres minorkis görgetegizom
- Musculus subscapularislapocka alatti izom
- Caput longum biceps brachiia kétfejű karizom hosszú feje(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Bursa subacromialis
- Scapula
- Serratus anterior muscle
- transverse part of trapeziusa csuklyásizom haránt része(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Pectoralis minor muscle
- Acromiona modellben nincs külön