Gyakorlat
Izometriás marokerő-tréning (IHG)
szív és keringésegész testbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
Kézi dinamométerrel maximális szorítóerő mérése; 2 perces szorítás a max. 30%-án; Pihenő, majd ismétlés (mindkét kéz); Folyamatos légzés, préselés nélkül
Paraméterek
Összesen 12-15 perc/nap, legalább heti 3 nap, 8-12 hét.
Érintett struktúrák
- Cor humanusemberi szív
- Arteriaartéria
- Pancreashasnyálmirigy
- Kidney
- Pars optica retinaeaz ideghártya látó része(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Articulatio genus
- Skeletal musclea 3D modellben nem szerepel
- Adipose tissuea 3D modellben nem szerepel
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Szakmai irányelv 2026Hazai szakmai irányelv vagy protokollEgészségügyi szakmai irányelv: A magasvérnyomás-betegséggel élők fizioterápiájáról (38. Mozgásterápia, fizioterápia tagozat; megjelenés: 2026. Eük 12.; érvényesség a kollégiumi nyilvántartás szerint: 2026-07-08 - 2029-07-07). https://kollegium.okfo.gov.hu/sites/eszk_portal/pfile/file?path=/tagozatok/38._Mozgasterapia_fizioterapia/dokumentumok/kulso-publikus/a-magasvernyomas-betegseggel-elok-fiziotPDF 17. oldal