Vizsgálat
MGT 3. teszt: hát- és csípőfeszítők ereje
gerinc - nyakigerinc - hátigerinc - ágyékimedencebesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
Hason fekvésből a köldök behúzásával az ágyéki gerinc stabilizálása, majd a törzs és a lábak emelése nyújtott karokkal a fej mellett; 3 ismétlés, 3 x 3 mp.
Eredmény értelmezése
1 pont, ha a törzs a szegycsont magasságáig emelkedik, a karok párhuzamosan maradnak és a lábak elemelkednek.
Érintett struktúrák
- Columna vertebralisemberi gerincoszlop
- Cervical vertebrae
- Thoracic vertebrae
- Lumbar vertebrae
- Pelvisemberi medencetájék
- Musculus glutaeus maximusNagy farizom
- Pectoralis major muscle
- Rhomboid major muscle
- transverse part of trapeziusa csuklyásizom haránt része(gépi fordítás, nem ellenőrzött magyar név; javíts a névjavaslattal)
- Serratus anterior muscle
- Rectus abdominis musclea 3D modellben nem szerepel
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Tóthné Steinhausz, Tóth 2015PTE ETK jegyzetTóthné Steinhausz V., Tóth K.: Tudatos ülés gerinciskolája általános iskolásoknak. PTE ETK, 2015PDF 30. oldal