Gyakorlat

Vénás torna (HockMolics)

szív és keringéscsípőtérdboka és lábvállbesorolás

forrásolt tartalom

Leírás

Alaphelyzet: háton fekvés, karok test mellett, lábak nyújtva, ágy vége 30°-ban megemelve (Trendelenburg); kompressziós eszköz nélkül (kivéve friss műtött, akut vénás betegség); Légzőgyakorlatok: mellkasi és hasi légzés kézkontrollal, karemelés belégzésre előre és oldalt; Izometriás gyakorlatok proximaltól distal felé: farizom, combizom (térdhajlat leszorítása), sarok leszorítása; Izotóniás gyakorlatok distaltól proximal felé: lábujjak hajlítása-nyújtása, boka visszafeszítés-lefeszítés, bokakörzés, váltott talpra húzás, lábnyújtás a comb folytatásába, helyben járás, kerékpározás, medenceemelés, medenceemelés tartással és lábnyújtással; Befejezés légzőgyakorlatokkal

Ismétlésszám 6-8; izometriás feszítés 6-8 s (magas vérnyomásban 3-4 s); a beteg ne tartsa vissza a lélegzetét.