Módszer
Posztizometriás relaxáció (PIR) és Hold-relax nyújtás
Post-isometric relaxation and hold-relax stretching
egész testcsípővállbesorolás
forrásolt tartalom
Leírás
A Leidecker-Molics jegyzet a Janda szerint rövidülésre hajlamos izmok megnyújtására ajánlja a PIR és Hold-relax technikát (coxarthrosisban: iliopsoas, adduktorok, ischiocruralis izmok, rectus femoris, TFL, kirotátorok; vállban: pectoralis minor és major, trapezius superior, levator scapulae, latissimus dorsi, subscapularis).
Kiinduló helyzet
Az adott izom nyújtott helyzete.
Érintett struktúrák
Kapcsolódó tételek besorolás
Források
- Leidecker, Molics 2020PTE ETK jegyzetLeidecker E., Molics B.: Nagyízületek ortopédiai fizioterápiája - váll, csípő, térd. Jegyzet BSc gyógytornász-fizioterapeuta hallgatók számára. PTE ETK, 2020 (EFOP-3.4.3-16-2016-00005), ISBN 978-963-429-538-9PDF 81. oldal (kereső kifejezés: "Hold-relax; PIR"); PDF 24. oldal